co spala

Ja Ci powiem tak: organizm spala najpierw to co nie jest mu szkoda, a później to, co jest cenne. Tak samo jak masz w domu stare krzesło, śliczny stół i drogocenną szafę. Najpierw spalisz krzesło, później stół, a dopiero na końcu szafę. Organizm podobnie 'myśli'. Najpierw spala wodę ,a potem tłuszcze. radziłabym Ci nie wracać do tamtego trybu [...]

Cześć Rothen, sam nie jestem pewien, ale powiem Ci czego się domyślam na zdrowy chłopski rozum: 1. Ćwiczymy na siłowni brzuch klate i trica....potem aeroby...to organizm spala tłuszcz tylko z tych trzech parti ?? czy najpierw musi wyczerpać glikogen z nóg , rąk itp TŁUSZCZ SPALA SIĘ W MIARĘ RÓWNOMIERNIE Z CAŁEGO CIAŁA. CZASEM CIUT SZYBCIEJ [...]

[...] spodziewałem się że znów przybyło mi w pasie to co zrzuciłem biegając, a tu niespodzianka: W pasie ubyło mi 2 cm a w klacie przybyło 2 cm :) Ręka - biceps stoi w miejscu. Mimo iż zaprzestałem biegania- pogoda do bani i kolana szwankują , to organizm chyba przez odpowiednią dietę spala tłuszcz. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-10-23 12:36:37

czego to kurva ludzie nie wymyślą , d****e Twoja stara jest taka gruba, że spada z łóżka z obydwu stron Twoja stara rozmnaża się bezpłciowo Twój stary ma prawko na kosę Twój stary miksuje sałatę w mikrofalówce Twoja stara szczeka na pociągi Twoja stara przeszła Mario w lewą stronę Twoja stara kosi piłą motorową li cie od [...]

A cardio czasem nie zwiększa zapotrzebowania kcal, a co za tym idzie obniża bilans, a nie że spała bezpośrednio fat? Bo już nie raz wypowiadali sie doświadczeni trenerzy/zawodnicy, że nie ma znaczenia czy 1x40 czy 2x20...

A cardio czasem nie zwiększa zapotrzebowania kcal, a co za tym idzie obniża bilans, a nie że spała bezpośrednio fat? Bo już nie raz wypowiadali sie doświadczeni trenerzy/zawodnicy, że nie ma znaczenia czy 1x40 czy 2x20... mi Adam powiedział, że nie ważne czy zrobię sobie np 6x20 czy pojade na rower raz z przerwami nawet itd :P

08.04.2014 DT dzień 56 miska jak buk przykazał suple: lizyna, omega3, multiwitamina, cynamon, mix z czosnkiem, Mg+Ca, tran, ZMA, BCAA napoje: woda 2l, kawa, zielona, czarna, biała + imbir, pokrzywa, liść maliny trening dzień2 1. wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 (5kg x15/ 5kg x15) 10kg/ 10kg/ 10kg (4kg x15/ 4kg x15) 8kg/ 8kg x9+6/ 10kg x8+6 [...]

[...] Maczugę Herkulesa, więc wrzucam nietypowy widoczek. Kilometrów było między 40 a 50, całkiem przyjemnie. Robię sobie taki mały detoks - zero supli poza O3 i karotenem (no i Scorchem) Co do Scorcha: 1. miał spalać tłuszcz - już chyba nie spala 2. powinien pobudzać - mogę po nim zaraz iść spać 3. powinien hamować apetyt - mogę jeść i jeść To tyle

Trening 1 KLATKA BARKI TRICEPS 1 WL ŁAWKA SKOŚNA LUB PROSTA 4 SERIE PO 6-8 POWTÓRZEŃ 2 ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ LUB PROSTEJ 8-10 POWTÓRZEŃ 3 POMPKI NA PORĘCZACH DO MAXA LUB WL WĄSKO RĘCE NA ŁAWCE PROSTEJ 3 SERIE 8-10 POWTÓRZEŃ Tu jest do przemyśłenia czy jesteś już na tyle wytrenowana że w tym trzeci ćwiczeniu będziesz w stanie pracować klatą [...]

[...] łyczek ale ostroznie ii... ? do kibla qrwa ! nie no ale nie moge zrozumiec co niektórych, żrą jakieś gówniane odżywki, zeby te pare zl zaoszczedzic ale rame fajek dziennie spala... jeszcze taki edit. dla tych co sie obrusza zaraz i napisza "ma działać nie smakować" ale qrwa, ja ćwicze dla przyjemności, to dlaczego mam sie katować za [...]

[...] jazdę na rowerku stacjonarnym z tym, że w obu przypadkach tętno takiego treningu powinno oscylować w granicach 120-140. Jest to typowy trening tlenowy, który rewelacyjnie spala tkankę tłuszczową przy dużo mniejszym ryzyku spalania tkanki mięśniowej. Co do utraty 4 kilogramów w miesiąc jest to jak najbardziej możliwe i co najważniejsze można to [...]

[...] prawda przeszłam jedną taką,znaną pod nazwą kapuściana albo prezydencka.Jadło się taką zupkę z kapusty (ona właśnie miała mieć tę cudowną właściwość,że jej trawienie spala więcej energii,niż ona sama zawiera) i jeszcze kilku warzywek codziennie jak najwięcej i jeszcze inne,ścisle ograniczone rzeczy każdego dnia i powiem jedno - dłuuugo [...]

Hehe, jeszcze tluszczyk sie spala co mi przybralo przy chorobie ale jak napne to cos tam widac.

[...] już dużo doradców-każdy radził co innego, ale ten jako jedyny facet zaczął mi tłumaczyć rółżnice między treningiem kobiet i facetów, tego jak buduje sie tkanka mięśniowa, spala fat itd., i że to nie jest tak samo zwracał uwagę na to, ze nie wyczynem jest zrobić sobie ciało-ale je utrzymac w dobrej formie i wygladzie potem, i kiedy przychodzą [...]

Musze sobie troche ponarzekac dzisiaj... Humor ufff lepiej nke gadac. Leje deszcz Boli gardlo Zle spala Hormony szaleja I wlasnie z tym ostatnim ,,narzekactwem" nie wiem co zrobic. Biore te pigulki juz od stycznia, opuchniete nogi, napady glodu i to wewnetrzne rozdraznienie :-( lekarz zapisal mi te leki do konca roku i nie wiem czy pociagne. [...]

[...] intensywne z krótszymi-intensywniejszymi. Kolejna sprawa, lepiej zacząć od 30-40 minutowych aerobów i zwiększać ich długość powiedzmy co tydzień dodając 5-10 minut. Co do spalania fatu to fakt, że im dłuższy wysiłek, tym większy jest procent spalanych kalorii pochodzących z tłuszczu, tyle że procenty to nie wszystko, wysiłek aerobowy spala w [...]

[...] że Marcie na priv w celu oceny techniki;-) Rakhu - z maksowania w WL również nie będzie filmiku. Ponadto zbliża się magiczna granica 40kg, która mnie zawsze psychicznie spala i się skończy rumakowanie%-) ___________________________________________________________ Dzień 35 - 28.11.2011 Dzień treningu siłowego w domu. Regeneracja jest ok, [...]

A tu jeszcze warto zajrzeć - czy aby na pewno bieganie równym tempem spala tłuszcz podskórny?... http://potreningu.pl/articles/3394/tluszczowe-oszustwo--czyli-co-najlepiej-spala-tluszcz Biegając, spalamy tłuszcz zgromadzony w mięśniach na wypadek takiego właśnie rodzaju wysiłku - tłuszcz śródmięśniowy. Nie spalamy wprost tłuszczu podskórnego. [...]

nie spala ?? a co robi jesli wiesz? oraz co go spala zatem? chodzi mi o leki nie tylko o ruch. pozdrawiam

[...] godzinę w celu lepszych efektów czy zostawić tak jak jest i po pół godzinie jeść posiłek potreningowy? Jak widać, trenuję wieczorem. Czy pora dnia ma wpływ na efektywność spalania tłuszczu? HIIT zwiększa metabolizm na całą dobę, a co w przypadku gdy po dwóch godzinach od treningu idę spać? Podczas snu organizm też szybciej spala kalorie? Czy [...]